Recuperarea după operația de hallux rigidus – Etape, sfaturi și recomandări

Hallux rigidus este o afecțiune degenerativă a articulației degetului mare al piciorului, care cauzează durere și rigiditate, afectând mobilitatea. Când tratamentele conservatoare nu mai sunt eficiente, intervenția chirurgicală devine necesară. Recuperarea după operație este esențială pentru o vindecare rapidă și o revenire la activitățile zilnice. În acest articol, vom explora etapele recuperării, sfaturi utile și măsuri pentru a grăbi procesul de vindecare.
1. Ce presupune operația de hallux rigidus?
Intervenția chirurgicală poate varia în funcție de severitatea afecțiunii și include proceduri precum:
- Cheilectomia – îndepărtarea osteofitelor pentru a elibera articulația.
- Artrodeza – fuzionarea oaselor pentru a elimina durerea (folosită în cazuri severe).
- Artroplastia – înlocuirea articulației cu o proteză artificială.
Fiecare procedură necesită un plan de recuperare specific, dar toate urmează principii generale de reabilitare.
2. Primele zile după operație: gestionarea durerii și inflamației
În primele zile postoperatorii, piciorul va fi umflat și sensibil. Iată câteva măsuri esențiale:
✔ Odihna și ridicarea piciorului – ține piciorul ridicat pentru a reduce inflamația.
✔ Aplicarea gheții – aplică comprese reci la fiecare 2-3 ore timp de 15-20 de minute.
✔ Medicația prescrisă – antiinflamatoarele și analgezicele ajută la controlul durerii.
✔ Încălțăminte specială – se recomandă o gheata postoperatorie pentru a proteja zona operată.
3. Primele săptămâni: revenirea treptată la activități
În primele 4-6 săptămâni, mersul va fi limitat, iar folosirea cârjelor poate fi necesară. Recomandările includ:
✔ Evitarea sprijinului excesiv pe picior – mersul trebuie făcut progresiv, conform indicațiilor medicului.
✔ Exerciții pentru menținerea mobilității – mișcări ușoare ale gleznei și degetelor pentru a preveni rigiditatea.
✔ Purtarea încălțămintei recomandate – se va purta încălțăminte ortopedică, cu talpă rigidă sau specială.
4. Recuperarea activă: exerciții și fizioterapie
După 6 săptămâni, majoritatea pacienților pot începe exerciții de recuperare pentru a-și recăpăta forța și mobilitatea. Planul de recuperare poate include:
✔ Exerciții de mobilizare a degetului mare – întinderi ușoare pentru a preveni rigiditatea.
✔ Exerciții pentru întărirea piciorului – ridicarea pe vârfuri și mersul controlat ajută la revenirea funcției normale.
✔ Fizioterapie – masajele și ultrasunetele pot ajuta la reducerea inflamației și accelerarea vindecării.
5. Revenirea la activitățile normale
✔ Conducerea mașinii – poate fi reluată după 6-8 săptămâni, în funcție de piciorul afectat.
✔ Întoarcerea la serviciu – pentru joburile de birou, recuperarea durează 2-4 săptămâni; pentru munca fizică, poate dura 3-4 luni.
✔ Sportul și activitățile fizice – exercițiile ușoare pot fi reluate după 3 luni, iar sporturile intense după 6 luni.
Concluzie
Recuperarea după operația de hallux rigidus necesită răbdare și respectarea indicațiilor medicale. Exercițiile, fizioterapia și gestionarea corectă a inflamației sunt esențiale pentru o vindecare optimă. Cu un plan bine structurat, vei putea reveni treptat la activitățile zilnice fără disconfort.